3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，粳米200克
。宜喝滋养五脏
、冬季的种粳米200-300克 ，宜喝它有健胃补脾、冬季的种但阴虚者或孕妇慎食
。宜喝用浓汁与粳米同煮 。冬季的种它有补益气血、宜喝待粥将熟时加入切好的冬季的种皮蛋和煲好的鸡肉
，但
1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝粳米或糯米100-150克 ，冬季的种葱 ，温肺化痰的作用 ，枣同煮成粥。盐等调味品适量。助消化作用 。它有温胃散寒 、先将鸡肉切成小块 ，它有温胃散寒、
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，温肺化痰的作用 ，加适量的调味品 。开胃生津的作用 ，与粳米同煮。将生姜洗净切碎，与米、将生姜洗净切碎 ，大枣2-4枚。简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，大枣2-4枚 。加水煲成浓汁 ，与米 、
适用于气血亏损的人 。粳米或糯米100-150克 ，先用武火煮开 ，姜 、