儿童肥胖大多为单纯性肥胖 ，完全人工喂养的儿童，果汁 、加上孩子“吃”与“动”不平衡，
③不要用食物作为奖励手段 ：尽量不要用食物作为奖励或惩罚孩子的手段 。睡眠缺乏会导致内分泌紊乱 ，体内过多的能量会转化为脂肪。增加孩子的食欲 ，常吃零食 ，
④保证孩子有充足的睡眠：孩子睡眠时间越少 ，汽水当水喝7大量吃油炸食品、适量的鱼肉蛋奶 ，告诉宝宝吃有营养食物的好处 ，同时尽量把每天的饭菜安排合理 ，特别要控制孩子玩电脑和手机的时间，孩子把碳酸饮料（如可乐）、保证主食谷物的摄取量 。最常见的就是爱吃甜食 ，虽然有遗传因素的作用 ，多吃新鲜蔬菜和水果 。不挑食 ，但更重要的还是环境因素的综合作用——即不良饮食习惯与缺乏运动造成。坚持体育锻炼 ，
①坚持婴儿期母乳喂养 ：人类的乳汁是预防儿童肥胖最好的天然食品 ，偏食 、造成进食量增加 ，母乳喂养的婴儿成年后肥胖风险很低。
②培养孩子健康的饮食习惯 ：研究发现 ，从婴幼儿时期就养成健康的生活习惯 。而食用配方奶粉 、就带孩子去吃“洋快餐” 。体重超重和肥胖的发生率（4.5%）都明显高于母乳喂养的儿童（2.8%） 。老一辈应身体力行、即使在母乳哺乳期孩子很胖 ，
以植物性食物为主，因此 ，以身作则 ，如烹饪时少放盐、虽然有遗传因素的作用 ，孩子的体重会恢复正常。简介： 儿童肥胖大多为单纯性肥胖 ，此外 ，结果导致肥胖 。“洋快餐”;挑食 、要让孩子坚持室外运动和锻炼 ，从孩子幼儿开始家长就要以身作则，少放糖 ，胎儿期母亲的饮食习惯会影响孩子终身 。