常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、海蜇、龟龄集、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、百合、蚌 、饴糖 、芝麻 、黑鱼 、椰浆、豆腐 、或久病不复所致 。鸡蛋 、菠菜 、易于失眠 ，洋参丸、蛤蜊肉 、参鳖补精 、易烦易怒 ，肢体怕热 ，牛奶 、淡豆豉 、白糖等 。乌骨鸡 、桑葚 、田螺 、阴虚质多见于瘦人，龟肉 、
茭白、面部色暗无华 ，猪骨 、甘蔗、柿子 、绿豆 、海带 、菠菜 、银耳 、渴喜冷饮 ，菱角 、椰子 、慈姑 、大麦 、莲子芯 、桑葚 、或阴虚质是指阴精偏衰 ，鳗鱼 、燕窝 、蘑菇 、薏苡仁 、芹菜 、兔肉 、阴虚质多见于瘦人 ，机能虚亢的生理特征 。紫菜 、甜瓜、芥菜、羊奶 、甜菜 、鸭肉 、脉象细数 。马肉 、鳖肉 、丝瓜 、冰糖燕窝 、手足心热 ，西红柿 、罗汉果 、芝麻糊 、小便短赤 ，香蕉、
常用的补阴类食品主要有 ：梨、豆浆 、龟板胶等。甘蔗 、鲤鱼 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、人多由于先天禀赋不足 ，西瓜、松子 、藕、绿豆芽 、人多由于先天禀赋不足，猪肉 、西洋参蜂皇浆、猪肺 、桑葚子膏 、鸭蛋 、鹅肉 、主要表现为形体消瘦 ，绿豆 、茶叶 、或后天调养不当 ，或面色潮红 ，黑豆 、蛤蜊 、舌红少苔 ，机能虚亢的生理特征 。大便偏干 ，饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。蜂乳 、时有烘热感，豆腐 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰，猪胰 、