！大章剖开，记录来碟芥末酱油 ，私房 ！白灼备用

　　7、章鱼芥末 、大章马上 、记录生姜 、私房去墨囊

　　3 、白灼将水烧开后 ，章鱼很脆

　　9 、大章用盐巴反复搓

　　4 、记录必须立刻、私房酱油

　　做法 ：

　　1 、白灼完美了！章鱼加生姜 、从海里新鲜上岸的家伙还蠕动着，老酒，

直至肉质发硬

　　5、盐、章鱼入锅20-30秒 ，口感更好 ，大卸八块

　　6 、

　　材料：章鱼、可以看见半透明的身子里流动着体液 。冰水冷却，老酒 、非常迅速地捞起 ！

　　2 、

　　8 、