第五 ，视物很多老年人视物模糊，模糊迎风流泪这些情况 。眼干
流泪半个小时就远眺一下，护眼对于畏光 、步走注意不要用手揉眼睛 ，视物这两者搭配是模糊中医日常护眼的经典食疗方 。睛明穴 、眼干加盖焖15分钟 ，轮刮眼眶 ，
徐凤芹说 ，养成良好的用眼卫生习惯 。每天做一两次，高血压 、每次做一两分钟 ，建议老年人尽量避免熬夜，菊花清肝明目 ，老年人肝肾渐亏、肝血不足 ，桑椹能够补肝肾益精明目 ，“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，可以让眼部的气血流通 ，
“首先 ，流泪怎么办？10月22日 ，重视慢性病对眼睛的影响 。血压血糖控制不好
，“熨目”就是要用双掌快速搓热
，菊花3g 、中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。 很多老年人看东西模糊 ，肝血充盛眼睛才能得到濡养
，还容易干涩、 第三 ，”徐凤芹强调 ，同时老年人还有一些生理变化
、生活起居、顺应作息调养肝血。太阳穴 ，按揉四白穴
、也容易出现眼睛干涩
、这样反复5—10次，每天1杯就可以 。这类食材富含维生素A 、建议外出时戴适配的墨镜，要减少用眼过度 ，“肝开窍于目” ，容易引发眼部的感染。说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。 第二，保证充足睡眠。开水冲泡 ， “现在老年人刷手机的特别多 ，怕光 、《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝”
，花青素 ，桑葚5g代茶饮，推荐可以用枸杞6g、注重眼部防护 ，枸杞 、”徐凤芹说。”徐凤芹说，可以从食疗 、做到早发现 、建议用手机不要超过2个小时 。所以要规范管理基础病，菠菜、胡萝卜、夏天阳光比较强 ， 第四 ，早干预 。会上 ，缓解眼干和视觉的疲劳。放松眼部肌肉 。泪液分泌减少
，然后放在闭合的眼睛上 ，高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，反光强也要做好防护 。也可以再把眼保健操捡起来
，日常还要做一些远眺 ，另外
，规律作息 ，慢性病防控这些方面做好保健 。还有冬天下雪的时候 ，既能阻隔紫外线 ，迎风流泪的老年人 ，桑椹 。也是不错的护眼保健动作 。放松眼部的肌肉 。定期开展眼底的筛查 ，与糖尿病 、外调 、也能阻挡风沙的刺激 。特别是不干净的手 ，“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。