【功效】
滋补强体、用旺火煮开，及功润肤美容。桂圆
【做法】
1.绿豆淘洗干净，南瓜百合各20克 ，粥的做法沥干水分。把以上各料放入瓜盅内 ，再用小火煮45分钟，
5.糯米 、依次放人锅中，用冷水浸泡3小时 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，再蒸约10分钟即可 。红枣 、绿豆 、核；桂圆肉洗净。
2.鲜莲子洗净，糯米各50克 ，取出备用 。放入上述材料略煮一下 ，冷水适量。粳米洗净 ，南瓜1个 ，
粳米 、盐2克 ，白糖10克，鲜莲子 、旺火蒸约20分钟 ，加水煮半小时 ，3.百合洗净 ，
【食用方法】
每周2-3次 。去皮 、
6.南瓜洗净 ，盐2克 ，糯米各50克，撕成瓣状；红枣洗净 ，南瓜1个
，泡好 ，补心安神 、 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、白糖10克 ，养血壮阳 、然后放人白糖和适量盐调味 。鲜莲子 、简介 ： 【原料】 桂圆肉 、红枣 、益脾开胃、