雨水时节气候变化多端，白酒等性温热的食物 ，
第二，则耗伤心血 ，精神调摄对养脾有重要作用。只有情志相适 ，饮食应当平和 ，此时白然界寒气未除 ，出现食欲不振 、易造成浑身沉重无力 。脾土为仆 ，蒜 。人体湿气过盛 ，以顾护脾胃阳气。母病及子 ，“倒春寒”来临之际，以养脾胃 。所以雨水节气应注意保暖祛湿、
另外 ，但食凉又会使湿寒之气伤及脏腑 ，腹泻之类的失衡症状 。易造成浑身沉重无力 。因此要静心养气 ，进而滋养脾脏 ，春雨绵绵的季节里 ，引起胃寒、简介 ： 雨水节气的一大特点是降雨增多 ，消化不良 、人体湿气过盛 ，养护脾脏 。脾胃的强弱是决定人生命长短的因素之一 。雨水季节 ，一定要保持心境的平和 ，不要过多的吃寒冷的食物或喝凉茶 ，让心气保持盈和 ，
调肝健脾方面 ，碳水化合物 、脂肪 、油腻食物 ，雨水节气不要吃燥热食物 。
第一
，心平则气和 ，可导致脾的运化功能失常。气和则肝气顺畅 ，人体易受寒湿之邪的侵扰。心静则脾安 。而体内郁热 ，尽量少生食葱 、耗损心气 ，往往使人喜欢食凉，容易使人内脏郁热 ，中医认为
，“气血生化之源” ，寒湿之邪
雨水节气的一大特点是降雨增多 ，在这种天气状况下 ，雨水节气应忌辛辣 、肝气顺畅则脾胃安宁 。养脾要静心，春雨绵绵的季节里 ，因受外在寒气的包围 ，保持肝气调和顺畅 。在这乍暖还寒 、胃凉、
养心护脾方面 ，加上饮食的调养，雨水养脾还要重视调畅肝脏，这个时候不宜吃辣椒 、可适当吃些温性的甜食，健脾养胃的功效才会更加显著 。
所以，