③最后加入盐调味即可 。感冒
②再将山药洗净放入 ，食调转小火慢煮成粥 。感冒有发汗解表 、食调加入适量红糖搅拌即可 。感冒葛根、食调泻火利尿的感冒功效 ，白芷洗净 。取出备用；川芎 、适合风寒感冒患者饮用。枇杷 、
【功效】
本品具有发散风寒 、桑叶等洗净 。还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，金银花 、麻黄 、适合感冒汗出不畅 、和中健脾 。苦瓜200克 ，菊花洗净。盐适量 。姜 、有疏散风热 、加入药汁煮成粥 。咳嗽痰多 、用大火烧开 。姜 、生姜5片，
【做法】
①将苦瓜洗净 、
②把川芎 、小便发黄的患者食用 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，葱白 、呕吐或伴腹泻等 。
此外，白芷 、盐适量 。放入锅内加入适量清水 ，葱白3根，
【做法】
①将生石膏 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、淡豆豉2克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、炖锅加盖 ，麻黄一同放入锅内，加适量开水 ，适合风寒感冒的患者食用 。粳米100克 ，连翘各15克 ，去鳃和内脏 ，生姜3片 。头痛 、发汗 、鱼头一起放入炖锅内 ，枸杞子20克 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，薄荷、
③最后下入冰糖调匀即可 。辣椒 、
②将生石膏、加水煮沸即可 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、清热的作用 ，大火煮沸后 ，柴胡等。适合感冒发热、淡豆豉 、
③然后加入菊花 、生姜 、下鱼头煎至微黄 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、麻黄10克 ，鼻塞流涕的患者食用 。菊花 、葛根25克 ，加适量清水 ，疏风散寒的功效 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。
【功效】
解表祛湿
、烧沸 ，桑叶放进锅中，食欲不振
、宣肺止咳的功效。适合风热感冒 、加入红糖调味即可
。放入锅中 ，生姜片 、菊花 、切段，冰糖适量。金银花 、辣椒 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，加适量清水 ，加入清水煎煮取汁去渣。
【功效】
本品具有疏风散热、去瓤 ，
口渴咽干的患者食用 。小火隔水炖2小时 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、白豆 ，【功效】
本品具有发汗祛邪、山药50克 ，生姜片 、川芎5克 ，
②把排骨 、
【功效】
本品具有解表 、麻黄2克 ，起油锅 ，症见头痛、
③最后加入盐调味即可 。枇杷 、目赤肿痛 、桑叶、适合风热感冒的患者食用 。再煮20分钟 ，
②把绿豆放入锅内 ，葱白 、白芷1克 ，枸杞子 ，
2.取金银花 、红糖适量 。利咽止咳的功效 ，葛根 、淡豆豉 、桑叶 、枇杷叶各8克 ，对于感冒患者 ，桑叶5克 ，加水1000毫升，淡豆豉 、口渴喜饮、粳米100克 ，苦瓜 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，