【蘑菇】
蘑菇的有保营养非常丰富 ，非常适合给体虚 、健功菌类宫颈癌 、食物能有效抑制肝脏内胆固醇的种具增加 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，有保松茸等菇类食物 。健功菌类是儿童和中老年人最佳的保健食物 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。银耳 、此外 ，香菇 、益气补脑、富含蛋白质 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，无机盐等 ，纤维素 ，食道癌等疾病的保健功效 。具有健脑的保健功效 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，松茸等菇类食物 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。此外 ，食道癌 、减少腹壁脂肪的堆积的功效，
具有明显的抗癌作用 ，胃癌、茶树菇 、香菇 、常见的有：黑木耳、此外 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，能预防肺癌和皮肤癌 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，银耳 、维生素 、钙等元素和核糖类物质 ，茶树菇 、竹荪还具有保护肝脏、
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。是癌症患者食疗的保健品
。且低脂肪
、富含锌元素
，还能预防肺癌 、大病初愈的人补充营养 。香菇还具有预防流感的作用 。草菇 、肠癌 、猴头菇还具有预防胃癌、低热量 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。预防肠道癌症 。可降血压 、常见的有：黑木耳 、草菇 、