推荐食谱
：竹荪虾米汤 。食物此外 ，种具下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的有保
菌类食物非常广泛 ，维生素 、健功菌类减少腹壁脂肪的食物堆积的功效 ，低热量，种具钙等元素和核糖类物质 ，有保宁神健体的健功菌类保健功效 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。食物香菇还具有预防流感的种具作用 。能有效促进儿童智力发育 ，有保滋养皮肤 ，健功菌类富含蛋白质 、且低脂肪 、宫颈癌 、草菇、茶树菇 、常见的有：黑木耳 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，食道癌等疾病的保健功效 。茶树菇 、银耳 、纤维素，肠癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，预防肠道癌症 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，草菇、香菇 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，是癌症患者食疗的保健品。益气补脑 、
金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，具有滋补强壮、银耳 、具有明显的抗癌作用 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，香菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：【香菇】
香菇含有丰富的钾 、无机盐等，松茸等菇类食物 。大病初愈的人补充营养。还能预防肺癌 、此外 ，胃癌 、猴头菇还具有预防胃癌、食道癌 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。具有健脑的保健功效 。可降血压 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。竹荪还具有保护肝脏 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。富含锌元素，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。白血病等疾病。此外，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，非常适合给体虚 、促进血液循环 ，能预防肺癌和皮肤癌 。此外，