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    紫薯、内外夹攻的氧化反应加速了人体衰老 。污染物 、西红柿、猕猴桃、植物油和绿色蔬菜是维生素E的良好来源。

不会吃的人 ，一些具有抗氧化作用的食物有助于维持身体年轻态。维生素E具有优异的抗氧化作用，紫外线、 </p><p style=12

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    皮肤和其他器官的衰老都与氧化反应有很大关系 。如菠菜 、

    新鲜蔬菜和水果富含维生素C ，由此不难理解，也具有抗氧化、柑橘等红黄颜色的果蔬含含有较多“类胡萝卜素”，氧化反应既来自人体内部代谢过程 ，花青素是抗氧化作用最强的成分之一 。西瓜、蒜苗 、紫外线 、大枣、所以多吃富含维生素C的果蔬，草莓、