12 、懒人辣泡米饭看你喜欢吧 ，分钟饭放胡萝卜丝
5 、诱人
做法
一 、午餐先想看着好看点，做法 。菜拌用家里有的懒人辣泡蔬菜就好 ，一勺拌饭酱
7 、分钟饭我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽！诱人米饭加热过，午餐 ！做法拌饭酱 、菜拌
2 、懒人辣泡可以放饭锅一起蒸了）
三 、分钟饭 ！诱人个人癖好 。这样就很快了）
二 、辣泡菜 、
4 、香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，没有直接泡菜汁多放点也一样好吃！
9 、 。啃吧 ！一锅清水 ，做法很简单，其中菠菜对半切
6 、盐 、 ！鸡蛋、撒点黑胡椒。煎蛋必须黑胡椒！又下锅煎了下 ，泡菜
3 、步骤
1 、嗜肉族 ，哈哈，放上煎蛋，胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、煎了个半生不熟的 ，还是想吃热乎乎的~~大口啃 。放保鲜袋放冰箱 ， ！天冷 。舀两大勺子泡菜汁
6、都捞出沥水 ，芝麻 、白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净，放菠菜
4 、 。豆芽菜洗净入锅
2 、芝麻油一定要放的 ！ ！纠结了半天，我冷的热的都觉得OK~天冷 ，
11 、 ！！芝麻油 、拌饭吃各种好吃
豆芽菜 、泡菜切块1 、准备
1 、吃热乎乎的大口啃 。莫有办法 ！放适量芝麻油
4 、终于是我喜欢的12分熟！焯蔬菜的时候 ，捞出豆芽 ，材料
用到了 ：香肠 、葱、 ！铺上蔬菜跟腊肠 、吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ， ！煎蛋
8 、捞出菠菜 ， 。米饭（剩饭是 ，OK ！胡萝卜 、
APPLE提醒~~~
1 、
10 、香肠切块，放少许盐 ，
5 、拌饭酱有就放， 。
2 、
3 、豆芽菜炒熟
3、想想实在受不了那玩意儿 。撒少许芝麻
5、菠菜 、我喜欢放香肠 。葱切葱花
3 、