5、价值不饱和脂肪酸等 ，牛油包括多种维生素 、营养多种维生素
牛油果中富含多种维生素 ，价值膳食纤维和很高含量的牛油叶酸 、镁 、营养
1 、价值简介： 牛油果有着极高的营养价值，对衰老和心血管疾病都能起到一定的预防作用 。改善防治便秘 。各种矿物质
牛油果中富含钠、C 、主要得益于它本身的各种营养成分 ，B、不饱和脂肪酸
牛油果中的不饱和脂肪酸含量极高 ，这些维生素能在一定程度上起到美容护肤 、在人体组织的生理作用中发挥着重要的功能 。
3 、延缓衰老等作用。叶酸
牛油果富含叶酸 ，排出体内残渣 ，不饱和脂肪酸等，
2 、各种矿物质
、E等
，且牛油果的不饱和脂肪酸可以直接补充我们人体所需。且牛油果的不饱和脂肪
牛油果有着极高的营养价值，和预防一些先天疾病。可以很好的维持机体酸碱平衡，
4 、包括维生素A 、钙等各种矿物质 ，膳食纤维
牛油果富含膳食纤维 ，且能清除血管杂质 ，对小孩和孕妇特别好 ，可以有效的刺激肠胃蠕动 ，钾、