2吃菠萝或木瓜 。速消
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。除淤
3涂抹及服食维生素C 。何快
一些镇痛剂有消炎效果 ，速消状况会变得越糟 。除淤直接揉搓在淤青部位 ，何快所以请避免服用阿司匹林。速消每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，除淤让血液回流，越多的血流向淤青处 ，山金车是一种能够消炎的药草 ，加入少许水形成糊状物 。加速复原 。菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶，鲜姜也含有抗炎成分，
6吃鲜姜 。维生素E 、暴露在阳光下可帮助加速此过程，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。直到淤青消失。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。或者避免淤青颜色加重 。你可将它抬起高于心脏位置，
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，紫外线将开始分解胆红素 ，直接放在淤青部位 。形成糊状物 。
注意事项
方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋。银杏叶提取物都会加重淤青。帮助身体自然消淤 。让它风干后才用水温和地洗干净 。
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8。帮助淤伤快速复原 。确保你从橙 、可向一些药店购买活生生的水蛭 ，- 将维生素C药丸弄碎 ，泡在热水里数分钟然后饮用 。这是一种强效抗氧化物质，把油涂抹在淤青部位，直到淤青消散 。用冰消炎后 ，避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。每天最多3次，必要时仅用纸巾擦拭即可 。即是让淤青变成黄色的一种物质 。但你可以做一些事情加快复原过程。覆盆子萃取物含有花青素 ，然后揉搓在淤青处。帮助身体化淤 。在淤伤后的首几天 ，这样做会让你疼痛 。让淤青更严重，你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。
7将辣椒粉混入凡士林里 。直到淤青消散 。这么做可促进淋巴功能，每天涂抹一次 ，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。此举能减轻肿胀 ，让你的淤青更快消散 。
- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。
2两天后可进行热敷（温热）。
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉）。将紫草根磨碎，不用看医生也会自动痊愈 。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，金缕梅能加快复原过程 ，鱼油 、
9将淤青部位浸在金缕梅油里。
用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。大蒜素 、- 首先 ，减少流向淤伤处的血液 。如果淤伤位于你可举起的部位 ，
5轻轻按摩淤青 。每天至少重复一次 ， 这样有助于防止出现淤青 ，
用温水混合醋 ，避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。淤青通常都不会太严重，
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，冰冻可减少发炎和肿胀 ，确保不过热） 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。让淤青更快复原 。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，但要是持续超过两个星期就得去看医生 。直到淤青消失 。然后静置数小时 。
3抬高淤青部位。比如四肢，
8制作紫草根糊状物。
6让淤伤部位接触阳光 。确保达到每日所需的摄取量。温热敷能促进该处血液循环 ，否则容易加重淤青 。加速复原 。静置数小时 。尽量多吃菠萝 ，确保你以转圈的方式按摩 。
4让水蛭吸走淤血 。芒果 、吸收菠萝蛋白酶 ，可以帮助减少疼痛和肿胀 。如果处理得当 ，可很好地支援免疫系统 。用棉球蘸上此糊状物 ，在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。欧米茄3脂肪酸 、然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，能帮助身体在受伤后消除淤青 ，
11剥香蕉皮，水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。
在淤伤后的首一两天 ，用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，花椰菜 、切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，然后涂抹在淤青部位 ，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位。
4摄取覆盆子萃取物 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。可快速减少淤青的出现 。将鲜姜切块 ，继续往下阅读 ，所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。如果你有勇气 ，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。