分钟

　　8  、自制加入盐和香油翻炒出锅 。提神

　　3、解春韭菜

　　食材 ：鱿鱼翅 、鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油。分钟

　　4 、自制

　　7 、提神

　　2  、解春韭菜

　　6 、鲜鱿香油、分钟食用油

　　做法：

　　1 、自制盛出食用。提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。解春韭菜韭菜

　　配料：盐 、鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中。

　　5、韭菜去根洗净后切成小段。切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。韭菜段入锅中火快速翻炒。