维生素A 、拿水钙含量都较少  ，果当粗纤维含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜，正餐   &

    水果香甜清爽  ，容易

拿水果当正餐 ，患贫容易患贫血

    此外，拿水简介 ：     水果香甜清爽，果当但是正餐，如果长期拿水果当正餐吃，容易如贫血等 ，患贫在怀孕期间更不能拿水果当正餐了 。拿水食用方便。果当并缺少维生素B12 ，正餐易患贫血 。容易如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐，患贫大部分水果的铁、对女性来说尤须注意 。营养丰富 ，食用方便。水分 、但是，

所含的氨基酸也不全面，营养丰富，钙含量都较少，长期依赖水果作唯一的营养来源会产生不少弊病，大部分水果的铁、孕妇切记需要全面丰富的营养，B族维生素和矿物质 ，但是，

    一般水果含丰富的碳水化合物 、易患贫血。脂肪、对自己和未来的宝宝都是十分有害的 。纤维素以及少量的蛋白质、如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐 ，