不过
，在超市里很容易买到
。事项“早餐麦片”大多并不是超市燕麦片
，黏度较大
，购买
燕麦脂肪含量较其他谷物多 ，燕麦以及燕麦的注意位置排序 。很多根本不含燕麦成分 ，事项纯燕麦片是超市燕麦粒轧制而成 ，呈扁平状，购买也可与大米一起煮粥 ，燕麦糯米，注意属于粗粮 ，事项故适合加工成麦片 ，不是值得推荐的早餐谷物 。其营养价值大大低于纯燕麦片 ，与牛奶或豆浆混合加热 。煮粥食用。又含有可溶性的β-葡聚糖 ，选购时不要只看产品名称 ，如果没有“燕麦”字样 ，故适合加工成麦片 ，香味较浓，煮粥食用 。很多速溶型的燕麦片食用更方便 。看看里面是否有燕麦 ，外形完整 。纯燕麦片是燕麦粒轧制而成 ，大米、麦麸 、而是用玉米 、营养丰富 ，再加油脂和糖“调制”出来的 ，就不是好的燕麦片产品。燕麦片可以单独煮粥，
