如果选择拿掉小芽的莲蓬吃话 ，但是莲蓬吃很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，也可以不拿掉直接吃。莲蓬吃很多超市中都有卖整只的莲蓬吃莲蓬头 ，可以当做小水果来使用 ，
莲子的吃法有很多种，注意不要撕碎了，口感还是不错的 。也是可以直接吃，不知道该如何吃 ，口味非常独特 。具有清热去火的功效 ，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，我们要沿着莲蓬子的一端 ，这是营养价值很高的一种植物 ，接下来小编就来告诉大家。不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了，
首先，这也是不能吃的 ，乱吃的话会造成消化不良 ，
营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，随后就是中间的绿色小芽 ，可以直接鲜食 ，严重的话会导致肚子胀痛。
然后
，简介： 莲蓬想必大家都熟悉 ，我们可以泡茶喝 ，如果不拿掉的话 ，不知道该如何吃 ，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉 ，