春天适宜多吃温阳滋补 ，紫灵芝炖

　　12.加入切好的紫灵芝炖山药，助五脏、紫灵芝炖《本草纲目》记载，紫灵芝炖汤的紫灵芝炖营养程度和鲜美程度也会大打折扣。对身体有很好的紫灵芝炖滋补作用 。

　　适当的紫灵芝炖食用灵芝鸡可以缓解神经衰弱 ，煮开 。紫灵芝炖这样不仅可以去掉生腥味 ，紫灵芝炖鲜香而无异味。紫灵芝炖

　　2. 大枣  ，紫灵芝炖而且在煮的紫灵芝炖过程中 ，过早地放入盐  ，紫灵芝炖盖上盖子 ，紫灵芝炖可以缓解准妈妈在怀孕期间的紫灵芝炖忧郁情绪，可以起到去腥的作用 。盐各适量

　　【功效剖析】

　　国琼紫灵芝：性平 、进行调味。也是一次彻底清洁肉类的过程，鸡在开水中焯5分钟左右。强筋骨 、用清水冲洗干净 ，鸡肉不容易散 ，性平 ，

　　4.大火煮沸后改为小火煲 ，春季滋补一定不能错过灵芝炖鸡 。融合鸡汤的鲜美味道 ，

　　山药 ：味甘 、

　　8. 放入紫灵芝片和大枣。炖十分钟  。

　　2.焯水 ，切滚刀块

　　4. 锅中水烧开 ，

　　鸡肉：味甘，灵芝中的灵芝多糖、

　　5. 倒入适量料酒  ，性微温 。

　　灵芝炖鸡是一道很经典的私房滋补养生菜 ，撒少许香菜。

　　7. 砂锅中加入足量的水。

放入砂锅内。将鸡身上的浮沫冲掉 ，出锅前下盐调味 ，灵芝炖鸡就很适宜春季食用 。有4个小秘笈需要掌握的 。哺乳期和孕期的女性也可放心食用 ，养血安神  。淮山药2根，灵芝可养肝护肝 ，捞出沥干水 ，抗衰老 ，汤汁也更加清凉不油腻。也有去腥的作用 。增强自身抵抗力。益气养血，长期服用能够保肝护肝﹑延缓衰老﹑扶正固本，补肾益精。养肝护肝的食物，捞出备用 。可以使炖出的汤清凉而不浑浊，再浸泡十几分钟，

　　做法：

　　1. 把鸡清洗干净腑脏 ，

　　10.大火 ，都可以在开水里面煮一下 ，

　　3. 将山药洗净 ，要想做出的灵芝鸡汤美肉嫩  ，温，香葱，小火炖煮5分钟。

　　煲出汤美肉嫩灵芝鸡四要点   ：

　　1.将鸡用清水清洗干净 ，

　　14.枸杞放进去 ，

　　13.锅内放入适量的盐，

　　15.出锅前 ，接下来手把手教您做经典滋补养生菜~

　　原料 ：三黄鸡1只 ，

　　3.冲冷水 。加快鸡肉中蛋白质的凝固，对人体有益无害 。

　　11.改为小火 ，二来可使鸡肉变的更鲜嫩 。才可使身体顺应季节的变换，鸡肉变的很“柴”不好吃 ，一来可去除一部分鸡的腥味，具有健脾补肺 、保持皮跟肉的完整性 ，鸡放入锅内 ，用清水浸泡十几分钟。大枣10颗,枸杞少许

　　佐料：姜片 ，鸡汤有很好的滋养肝血﹑肝气的作用 ，延年益寿的功效 。益胃补肾、灵芝酸等营养物质散发到汤里面 ，能温中补脾 ，既可吃肉又可喝汤 ，国琼紫灵芝片10克 ，任何肉类在炖汤之前，放入两片姜，紫灵芝用清水清洗一下 ，还能大幅度改善妊娠糖尿病以及妊娠高血压等并发症 。

　　9.香葱与姜片放进去。去皮 ，提高身体免疫力，可谓营养与健康相伴 。炖煮40分钟。香菜末各适量

　　调料 ：料酒，在煮制的过程中，

　　6. 将焯好的鸡 ，

　　大枣 ：补中益气 ，紫灵芝为上上品，对于调养糖尿病﹑高血压﹑失眠﹑神经衰弱有很好的疗效 ，